Upratovanie s malými deťmi môže často vyzerať ako nikdy nekončiaci boj s chaosom. Len čo doupratujete, máte v pätách rozhadzovacie komando. Pre mnohé mamy je neustály neporiadok zdrojom stresu a frustrácie. Chcete si nájsť nový systém upratovania?
Aby upratovanie nebolo preťažujúce, je dôležité si ho správne naplánovať. Rozdeľte si úlohy na menšie, ľahko zvládnuteľné kroky a určte si realistické ciele. Ak si rozdelíte veľkú úlohu na menšie, je veľmi dôležité, aby ste sa aj za splnenie týchto čiastkových úloh odmenili. Radosť z malých víťazstiev vám môže pomôcť udržať motiváciu a vyhnúť sa pocitom frustrácie, ktoré často vznikajú z nerealistických očakávaní.
- Najskôr bude potrebné vytriedenie nepotrebných vecí.
- Následne každej veci určíte jej miesto. Každý člen domácnosti bude vedieť, kde vec nájde, ale aj kde ju odloží.
- Primerane svojmu veku za svoje veci zodpovedajú všetci členovia domácnosti.
- Po zavedení systému „každá vec má svoje miesto“ stále zostávajú určité činnosti, ktoré je potrebné vykonávať – umývanie riadu, vysávanie, utieranie prachu, umývanie podláh, dezinfikovanie toalety a kúpeľne a podobne. Tieto činnosti si môžete rozdeliť znova na menšie úlohy, každý deň sa venovať jednej miestnosti. Jednu miestnosť povysávate dôkladne za 10 minút, to sa dá stihnúť aj popri malých deťoch. Ak nabehnete na pravidelný kolobeh, znečistenie nebude také veľké.
- Na vypestovanie nových návykov si dajte 30 dňovú výzvu. Za dodržanie nových zvykov sa každý večer odmeňuje. Stojí to za to!
Nastolenie poriadku pomocou Marie Kondo
Marie Kondo, autorka bestselleru „Kúzelné upratovanie“, vytvorila unikátnu metódu upratovania, ktorá pomohla miliónom ľudí po celom svete. Základy jej metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť usporiadaný a harmonický domov:
- Upratujte podľa kategórií, nie podľa miestností: Marie Kondo odporúča upratovať veci podľa kategórií (napr. oblečenie, knihy) namiesto toho, aby ste sa zamerali na jednotlivé miestnosti. Všetky veci z rovnakej kategórie zhromaždite na jedno miesto, aby ste mali prehľad o tom, čo všetko vlastníte.
- Začnite s vyradením: Pred usporiadaním sa zbavte všetkého, čo vám neprináša radosť alebo už nemá vo vašom živote miesto. Napríklad preto, že danú vec ste už roky nepoužili. Pomôcka: Držte každú vec a spýtajte sa, či vám prináša radosť: Pri každom predmete sa zamyslite, či vám prináša šťastie. Ak nie, je čas sa ho zbaviť.
- Postupujte podľa presného poradia: Marie Kondo odporúča upratovať v nasledovnom poradí: oblečenie, knihy, papiere, ostatné veci a až na záver sentimentálne predmety.
- Naučte sa správne skladovať veci: Používajte jednoduché a prehľadné úložné systémy. Veci usporiadajte tak, aby boli viditeľné a ľahko dostupné.
- Skladajte oblečenie vertikálne: Oblečenie skladujte tak, aby bolo viditeľné na prvý pohľad. Marie Kondo odporúča vertikálne skladanie oblečenia namiesto ukladania na seba.
- Dodržiavajte nové zvyky: Po upratovaní si osvojte nové návyky, ktoré vám pomôžu udržiavať poriadok. Naučte sa vracať veci na svoje miesto a pravidelne sa zbavovať prebytočných predmetov.
Marie Kondo verí, že uprataný domov vedie k upratanému mysleniu a šťastnejšiemu životu. Jej metóda nie je len o fyzickom upratovaní, ale aj o duchovnom a emocionálnom oslobodení sa od vecí, ktoré vám neprinášajú radosť.
Obrázok vygenerovaný pomocou AI Midjourney – ukážka ako veci skadá v zásuvkách Marie Kondo
Ako sa zbaviť vyradených vecí
Odporúčam vám rovnaký princíp „triedenie vecí podľa kategórií“ zachovať aj pri ich darovaní ďalej. Ľahšie sa zbavíte balíkov, či už ich chcete predať alebo darovať do rôznych swapov, zóny bez peňazí alebo v miestnych susedských skupinách na sociálnych sieťach. Napríklad oblečenie potrieďte podľa sezóny a podľa veľkostí, vytrieďte nepoužívané kuchynské riady a pomôcky do jednej krabice, vytrieďte hračky podľa veku, zoskupte viaceré spoločenské hry a podobne.
- Balík je cennejší ako jedna vec, ľudia si budú ochotnejší preň prísť aj ku vám domov.
- Zbavíte sa naraz celého balíka, predávanie alebo darovanie po jednej vecičke stojí čas a nervy a doma by vám vládol rovnaký chaos stále. Ak nemáte na vyradené veci vyhradenú samostatnú skriňu, či miestnosť, nedržte ich doma zbytočne dlho.
Máme vytriedené, ako si vytvoriť a udržať systém v upratovaní?
Po zavedení systému „každá vec má svoje miesto“ stále zostávajú určité činnosti, ktoré je potrebné vykonávať – umývanie riadu, vysávanie, utieranie prachu, umývanie podláh, dezinfikovanie toalety a kúpeľne a podobne.
- Tieto činnosti si môžete rozdeliť znova na menšie úlohy, každý deň sa venovať jednej miestnosti. Jednu miestnosť povysávate a utriete v nej prach za 10 minút, to sa dá stihnúť aj popri malých deťoch. Ak totiž nabehnete na pravidelný kolobeh, znečistenie nikdy nebude také veľké, aby to trvalo dlhšie.
- Tak isto vás môže motivovať, ak ste obklopený prístrojmi, pomocníkmi, ktoré vám robia radosť. Napríklad ak má vysávač dostatočne dlhú šnúru, niekedy to stačí na to, aby človek nemusel prekonávať lenivosť prepájať ho do zásuvky v inej miestnosti a frfľať pri tom na celý byt. Alebo napíšte list Ježiškovi, že si pod stromčekom želáte robotický vysávač.
- Umývanie riadu je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života, ktorej sa nedá vyhnúť. Splneným snom mnohých domácností je umývačka riadu, ale ak ju nemáte, naučte sa správne umývať riad. Pred umývaním riad roztrieďte do kategórií – taniere na jednu kôpku, príbory, poháre a šálky, hrnce. Začnite s najmenej znečisteným riadom. Najskôr umyte poháre a šálky, potom príbory, nasledované taniermi a nakoniec hrnce a panvice. Po umytí riadu ho ihneď osušte a uložte na svoje miesto. Týmto spôsobom zabránite hromadeniu riadu na kuchynskej linke a udržujete kuchyňu čistú a upratanú. Spájajte činnosti – napríklad ak varíte, umývajte použitý riad priebežne. Ak sú deti maličké, zamestnajte ich napríklad kreslením či maľovaním, rôznymi senzorickými hrami, kým vy sa venujete riadu. Keď sú väčšie, dohodnite si „služby“, kto kedy umýva riad, či nakladá a vykladá umývačku.
Ako som už spomenula, ak máte vy alebo vaši členovia domácnosti problém s motiváciou, a vypestovanie nových návykov si dajte 30 dňovú výzvu. Za dodržanie nových zvykov sa každý večer odmeňuje. Odmenou každého člena domácnosti by malo byť niečo, čo je pre neho vzácne, od prečítania večernej rozprávky deťom po masáž chodidiel partnerovi. Vašej fantázii sa medze nekladú. Vznikne z toho pekná rodinná aktivita, ktorá vás spojí. Stojí to za to!
Obrázok vygenerovaný pomocou AI Midjourney – zavesenie vecí je rýchle, niekedy ľahšie pre deti ako ich poskladanie…
Ako zapojiť deti do upratovania
Záleží na veku detí, ako veľmi dokážu pri upratovaní pomáhať. Zavedením pravidelnosti a vybavením domácnosti dobrými organizačnými pomôckami si to zľahčíte:
- U maličkých detí neľpite na tom, aby všetky veci boli poupratované ako vojačikovia v zástupoch. Zaobstarajte si regály s boxami na hračky a postačujúce je, ak dieťa hračky vytriedi do správnych boxov.
- Menej je viac – obmieňajte hračky, niektoré schovajte a deťom sprístupnite iba toľko hračiek, koľko sa im zmestí do triediacich boxov. Keď ich hračky začnú nudiť, je čas na obmenu. Poškodené hračky vyraďte. Hračky, ktorých sa už dieťa nasýtilo a nie sú to jeho sentimentálne predmety vyraďte a darujte ďalej.
- Ak máte tínedžera, zmierte sa s tým, že jeho izba je jeho kráľovstvo. Majte iba pár jasných pravidiel: Vysávaš si sám, posteľné prádlo si vymieňaš sám, prádlo do prádlového koša si dávaš sám, večer by nemali v izbe zostať na stole riady a zvyšky jedla. Nenariaďujte, skôr poproste o spoluprácu: Nechceš si vymeniť posteľné prádlo? Nechcú byť nejaké tvoje veci oprané, čo si oblečieš zajtra na tréning? Mám miesto v umývačke, nemáš nejaké riady na stole? Verte, že takto sa tínedžer nebude vzpierať a nastanú chvíle, keď pocíti potrebu chaos vo svojej izbe zmierniť. Môžete mu ponúknuť pomoc so skladaním vecí a podobne, ale väčšinou to odmietnu. Nechajte ich žiť si ich pubertu.
Môžeme byť dobrým vzorom, mať vo veciach a chode domácnosti systém, ktorý deti prirodzene napodobnia, ak ich naučíme zodpovednosti za svoje veci tým, že im pomôžeme nájsť každej veci miesto a mať zorganizovaný priestor, väčšinou sa k tomu dobrovoľne prihlásia. Ale nečakajte to v čase puberty, vtedy je vzbura a neporiadok rovnako príznačný ako gúľanie očami :) Som za to, aby ľudia našli svoj vlastný systém, a hlavne svoju vlastnú motiváciu, spoznali svoje vlastné pocity, kedy im už chaos a špina vadia a dobrovoľne na nich začnú pracovať. Nerobte zo seba zbytočne hromozvod či fackovacieho panáka pre nahnevané slovné útoky pubišov. Zavrite im na izbičke dvere. A možno ani nemusíte, zavrú vám ich pred nosom sami.
Správnym prístupom a plánovaním sa dá upratovanie premeniť na príležitosť pre zlepšenie rodinnej pohody. Rozdeľte si úlohy na menšie kroky, odmeňujte sa za splnené úlohy a zapojte celú rodinu do udržiavania poriadku. Využitím metódy Marie Kondo môžete vytvoriť usporiadaný a harmonický domov. Každý malý krok smerom k čistému domovu prinesie väčší pokoj a spokojnosť do vášho života.
